미라클모닝 루틴1 마음이 불안할 때 읽었던 미라클모닝 요약, 후기 얼마 전에 자기계발서 정리를 올리겠다고 말씀드렸었는데요. 과거에 이미 읽었던 책이라 쉽게 정리가 될 줄 알았는데, 생각보다 책 한 권을 정리하는 일이 시간이 많이 걸리더라구요. 그리고 요약이다보니 자세한 사례들이 담겨있지는 않지만 방법적인 면은 빼지 않고 전부 담았으니 참고가 되셨으면 좋겠어요. 00 : 한눈에 읽는 기적의 6분 1분 > 고요하게, 평화롭게 호흡하며 앉아있기 2분 > 다짐과 확신의 말을 큰소리로 읽기 3분 > 앞으로 있을 성과를 생생하게 그려보기 4분 > 감사, 좋았던 기억, 내 노력을 일기장에 적어보기 5분 > 더 나은 삶을 위해 자기계발서 한 두쪽 읽기 6분 > 몸 움직이기 (ex. 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기) 01 : 아침을 잃어버린 사람들 _오프라윈프리 - 어떤 아침을 보내는지가 성.. 2021. 7. 18. 이전 1 다음
